女性におススメの玉葱の効能|アトピーやダイエットに

Written by shishicaimxug.com on 12月 25, 2017

さまざまな料理に使える玉葱は食事において欠かせない食材です。

玉葱の健康効果はとても素晴らしく、どんな人にもおすすめの
食べ物なのですが、今回は女性におすすめの効能について
調べまとめてみました。

■女性に嬉しい効能~ダイエット効果~

玉葱に含まれる代表的な成分の硫化アリルにはダイエットの
効能があり、玉葱を食べると体内に脂肪が新たにつくのを防ぐ
ダイエットサポートに嬉しい効能を期待することができます。

内臓脂肪を減らす働きもあるので、なかなか減らすことが
難しい内臓脂肪を効果的に減らしメタボの解消にも期待できるでしょう。

体脂肪がなかなか落ちないとお悩みの方は玉葱を毎日
食べるようにすると内臓脂肪が徐々に落ちていくと思います。

1日の玉葱の摂取量は玉葱半分くらいですが、ダイエット中なら
毎日適切な量を守り、食べ過ぎに気を付けて食べましょう。
半分より少なくても玉葱の効能は強力なので、毎日ちょっとずつ
食べ続けることを意識するといいですね。

また、生クリーム、バターをたくさん使うスイーツが好きな
女性は脂肪分の摂り過ぎが心配です。
それらの食品の脂肪分は血管に付着する脂肪で、血管を狭く
する可能性が高いからです。

玉葱はそれらの脂肪を除去する効能もあるので、脂肪の多い食べ物が
好きで良く食べている方は脂肪の付着を防ぐためにも
玉葱を積極的に食べましょう。

ただ、玉葱を食べているからと安心しないこと。
玉葱を食べているからと量を考えずにたくさん脂肪をとり続けていては
玉葱の効能も十分に発揮できません。

■玉葱で皮膚疾患を治す?~アトピーへの効果~

健康に良いと知られる玉葱。血管、血液の健康に良いのは有名ですが
実はアトピーへの効能もあるんです。
アトピーはお医者さんから食べているものを変えたり、腸内環境を
整えれば治すことができると言われることもありますが、腸内環境を
整えるのは容易ではありません。

ヨーグルト、サプリメントを飲んでもなかなか腸内の環境が
改善しなく思うようにアトピーが改善しないんですよね。

そこでおすすめしたいのが玉葱です。

玉葱をそのまま生で食べたり、加熱して食べるのではなく
おすすめなのが「酢玉葱」です。
クックパッドでも話題になっている食べ方で、簡単に作れるのも
酢玉葱の嬉しいポイント。

酢玉葱は子供でも食べられるので、子供のアトピーで悩んでいる
親御さんにもぜひ作って頂きたいメニューです。
生の玉葱を酢漬けにしていますが、玉葱の辛みは抜けているので子供でも
辛くて食べられないということはないと思います。

薬ではないのになぜか酢玉葱を食べているとかゆみが少なくなり、
子供がかゆくてつらそうにすることが減ったと、効果を実感する
声が多数寄せられています。

酢玉葱は肝臓、糖尿病、高血圧などの改善にも効果を期待できます。
今アトピーに悩んでいない方、病気ではない方も健康の維持に
おすすめの食べ方なので、普段から食べて健康と綺麗な肌を手に入れましょう。

お酒を飲む方は肝臓が疲れている可能性が高いので、肝臓を元気に
するために積極的に食べてください。

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